过去认为，只要少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了，但现在，有效减肥的观念已经改变了！真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！
一般而言，构成肥胖的三大要素为肌肉、水和脂肪，而水分占体重的百分之六十至七十。所以，在减肥过程中稍不注意，就很容易只排出水分，而脂肪还原封不动地留在“现场”。水分一减少，体内脂肪的比例就会明显增加；再加上脂肪组织本身的代谢机能就比较差，日积月累之后，脂肪就会“坐大”，体重的回升就近在眼前了。
肥胖除了外观的不雅外，更严重的是将会导致多种疾病。据医学研究报告显示：体内脂肪率过高的人患糖尿病的机率为正常人的五倍，高血压则为三点五倍，胆结石为三倍，心脏病为二倍，关节炎为一点五倍，不孕症为三倍。此外，高血脂症，脂肪肝，呼吸功能障碍等病症的患病机率也很高，因此，减肥过程中，最重要的就是要随时掌握自己瘦的到底是不是脂肪，瘦身要考虑瘦得健康。
坐落在亚运村内的玛丽安娜女子健美中心新引进了日本“BIA脂肪测定仪”。它可以精确地测量体内肌肉、水分和脂肪的比例，掌握顾客体内各比例的改变，确定顾客瘦的是不是最关键的脂肪，同时，还有效地运用在考核减肥计划方面，如面临体重停滞期时，体脂肪没有明显的下降，那么随时在瘦身课程上做调整，并在饮食上做改变，以保持最佳的瘦身效果，完全不同于时下那种看起来很有效，实际上可能后患无穷的做法。
我们提醒你：如果你现在的身材还过得去，也别太大意，因为即使身高、体重完全相同的两个人，将来也会因为体内脂肪比例的不同，有不一样的身材发展，所以千万别因为自己现在的身材还可以就“高枕无忧”了。只有结合日本“BIA脂肪测定仪”，随时追踪体重状况，才能让你漂亮一身，美梦成真，健康有保障。
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